O exercício muscular profundo do pescoço pode aumentar a força dos músculos do pescoço para proteger a coluna cervical. O exercício dos músculos profundos do pescoço pode aumentar a força dos músculos do pescoço, de modo a aumentar a estabilidade da coluna cervical, para o tratamento da espondilose cervical tem uma ajuda muito boa, os métodos habitualmente utilizados são principalmente com a palma da mão na zona da testa e, em seguida, a flexão da cabeça de modo a que a cabeça e a mão formem um confronto, para que possa aumentar a força dos músculos da parte da frente do pescoço. Também pode cruzar as mãos atrás da almofada, com a cabeça o mais para trás possível para se esticar com as mãos para confronto, para exercitar a força dos músculos da parte de trás do pescoço, exercitar durante uma hora por dia através do exercício de um mês a força dos músculos do pescoço será significativamente melhorada, de modo a desempenhar um papel no exercício da proteção da coluna cervical. Os doentes com espondilose cervical podem proteger a coluna cervical através dos métodos acima referidos e as pessoas normais podem prevenir a espondilose cervical. Para evitar lesões, o exercício deve ser efectuado sob a orientação de profissionais.