Durante a época festiva, muitos pacientes são incapazes de resistir à tentação da comida, e o seu açúcar no sangue tende a flutuar devido a várias razões, tais como horários irregulares de trabalho e descanso. Após as férias, os pacientes apercebem-se de que devem controlar o seu açúcar no sangue, mas como estão ansiosos por baixar o açúcar ou tomá-lo como garantido, é fácil entrar em vários conceitos errados sobre o controlo do açúcar pós-férias. Má concepção 1: Sem desconforto e, portanto, sem atenção. Muitos pacientes dependem sobretudo dos seus sentimentos quando enfrentam a doença, e se não se sentirem desconfortáveis, não sentirão que o seu corpo está a funcionar mal. No entanto, a diabetes é uma doença digital e tem de ser monitorizada por glicose no sangue a fim de compreender as alterações da doença. Muitos pacientes não têm sintomas dos três mais ou menos nas fases iniciais da doença, e quando aparecem sintomas como desconforto ocular ou problemas com terminações nervosas, a condição já é mais grave. Portanto, para diabéticos e pessoas em risco de diabetes, independentemente de se sentirem desconfortáveis após as férias, devem ir a um endocrinologista hospitalar para fazer um check-up completo, e devem também reforçar o seu controlo da glucose no sangue em geral, afinal, os hábitos de vida irregulares durante as férias podem ter um impacto negativo no açúcar no sangue. Mito 2: Reduzir a dieta após o festival para compensar o erro de empanturrar comida e bebidas durante o festival. Como muitas pessoas se deslumbram durante a época festiva, uma vez que chegam depois do festival, apercebem-se de que devem controlar a sua dieta, de modo que de repente reduzem a sua ingestão de alimentos ou comem pratos vegetarianos por completo. O resultado de tal comportamento é que, em primeiro lugar, a hipoglicemia pode facilmente ocorrer, e, em segundo lugar, uma dieta irregular pode facilmente fazer com que a glicose no sangue flutue para cima e para baixo. Por conseguinte, uma dieta equilibrada com exercício e medicação deve ser mantida após as férias para assegurar um nível estável de açúcar no sangue. Mito 3: Aumentar a quantidade de exercício para baixar o açúcar no sangue. Como diz o ditado, demasiado é demasiado pouco. Tal como a súbita redução da dieta, o exercício de alta intensidade fará o açúcar no sangue cair rapidamente, mas se cair demasiado depressa, ocorrerá hipoglicemia, e se não fizer exercício durante o festival, aumentará subitamente a intensidade do exercício após o festival, o que fará com que o corpo do paciente se sinta desconfortável, o exercício extenuante neste momento fará com que o corpo produza uma resposta ao stress, a fim de se adaptar a estas grandes quantidades de exercício extenuante, alguns níveis hormonais no corpo aumentarão A fim de se adaptar a estes elevados níveis de exercício extenuante, existem hormonas no corpo que lutam contra a insulina, que podem fazer com que o açúcar no sangue seja mais elevado, especialmente em pessoas idosas ou com complicações graves, que são propensas a acidentes se exercitarem demasiado. Portanto, mesmo que não faça exercício durante as férias e a sua glicemia já esteja elevada, não deve estar demasiado ansioso, mas mesmo assim manter uma atitude “calma” e equilibrar a sua dieta, exercício e medicação. Além disso, em termos de medicação, a medicação não deve ser ajustada demasiado depressa e a dose de medicamentos hipoglicémicos deve ser aumentada gradualmente de acordo com os níveis de açúcar no sangue para evitar flutuações excessivas de açúcar no sangue. Em conclusão, o controlo do açúcar no sangue não é algo que possa ser resolvido por qualquer um dos métodos de dieta ou exercício ou medicação. Requer que as cinco forças motrizes trabalhem em conjunto e sejam aproveitadas de forma equilibrada, mantendo ao mesmo tempo um melhor estado de espírito e formulando medidas científicas e razoáveis de controlo do açúcar pós-férias com a ajuda de um médico. Só desta forma os pacientes podem evitar entrar nos conceitos errados de controlo do açúcar pós-férias e manter o seu açúcar no sangue dentro dos limites normais.