É bom consumir leite fresco quando se está grávida, se tiver prisão de ventre pode consumir iogurte com probióticos, se for obesa pode consumir leite fresco magro, se tiver carência de cálcio pode consumir leite fresco com elevado teor de cálcio. O leite é rico em proteínas, cálcio e alguns outros oligoelementos, é uma fonte de alta qualidade de suplemento proteico durante a gravidez, especialmente o leite fresco. Se as mulheres grávidas tiverem prisão de ventre, podem optar por iogurte com probióticos e, em seguida, tomar um suplemento de proteínas, cálcio, sódio e outros oligoelementos ao mesmo tempo, mas também lubrificar o trato intestinal, ajudar o laxante. Se as mulheres grávidas forem obesas, podem escolher leite fresco desnatado, a proteína suplementar ao mesmo tempo não aumenta a ingestão de gordura. As mulheres grávidas com carência de cálcio podem optar por leite fresco rico em cálcio. O leite modificado tem um teor de nutrientes inferior ao do leite fresco, pelo que as mulheres grávidas devem tentar consumir leite fresco. Para além do suplemento de leite durante a gravidez, deve também prestar atenção à diversidade alimentar, consumir carne de vaca, porco, peixe, camarão, ovos, frutos secos, legumes frescos, fruta, etc., e não privilegiar um só tipo de alimento.