O painço é também conhecido como milho, grão de milho, milho amarelo, de natureza fresca, sabor doce e salgado, pertencente aos meridianos do baço, do estômago e dos rins. Efeitos: Beneficia o Qi e o Jiao médio, beneficia o rim, elimina o calor e desintoxica o corpo. Pessoas aplicáveis: o painço cozido e comido pode ser usado para indigestão, vómitos e fraqueza pós-parto e outras pessoas. Valor nutricional: o painço contém hidratos de carbono, proteínas, gorduras, minerais, vitaminas e outros nutrientes. Modo de servir: É adequado para ser cozido em papas ou transformado em arroz para comer. Precauções: Não é recomendável retirar o farelo antes de comer. No caso do consumo diário, a eficácia alimentar é limitada e não pode desempenhar um papel no tratamento de doenças. Em caso de sintomas incómodos, é favor consultar o médico atempadamente para evitar atrasos.