Comer lichia com moderação durante a menstruação geralmente não tem efeitos adversos, mas se o consumo excessivo de lichia pode aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, causando inchaço e outros sintomas desconfortáveis.
A lichia é rica em valor nutricional, contendo hidratos de carbono, açúcar, vitamina C, ácido fólico, potássio, magnésio, cálcio e outros nutrientes. As mulheres que comem lichia com moderação durante a menstruação conseguem repor os nutrientes e a energia necessários ao organismo, não causando normalmente efeitos adversos.
No entanto, se uma mulher comer demasiada lichia durante a menstruação, pode agravar a carga sobre o trato gastrointestinal e causar disfunção gastrointestinal, levando a inchaço, diarreia e outros sintomas desconfortáveis.
Para além disso, recomenda-se no dia a dia uma alimentação leve e nutritiva, com uma mistura razoável de grãos grossos e finos, carne e legumes. Manter a vulva limpa e higiénica, mudar frequentemente os pensos higiénicos. Prestar atenção ao calor, ao exercício físico adequado, ao descanso e à descontração regulares e manter uma boa disposição.