Há muitas razões para as crianças terem dificuldade em adormecer, tais como a falta de vitamina D, comer demasiado antes de ir dormir e ter demasiada atividade antes de ir para a cama. 1. falta de vitamina D: devido à falta de vitamina D e cálcio no corpo da criança, resultando em aumento da excitabilidade do sistema nervoso central, é mais difícil ir dormir, também pode ser acompanhado por acordar durante o sono, choro anormal, etc., geralmente recomendado mais sol, vitamina D e suplementos de cálcio, pode melhorar gradualmente. 2. comer demais antes de ir dormir: geralmente comer demais, resultando em indigestão, acúmulo de alimentos, causando dor abdominal, inchaço, será difícil adormecer, recomenda-se que as crianças não comem muito antes de ir para a cama, geralmente prestar atenção à regularidade da dieta. 3. demasiada atividade antes de ir para a cama: algumas crianças ainda estão a brincar antes de ir para a cama, continuam a correr, por isso, deitadas na colcha, as células activas não pararam, ainda no estado de excitação, pelo que será difícil adormecer, recomenda-se que as crianças não se excitem demasiado antes de ir para a cama. Se a dificuldade em adormecer não for aliviada, recomenda-se que se dirija ao hospital para ser examinada.