A espondilose cervical neurogénica, as dores nos ombros, nas costas e nos braços podem ser realizadas através de exercícios para a coluna cervical, massagem do pescoço, elevação em posição prona, treino de confrontação do pescoço, etc.
1. exercício da coluna cervical: é a forma mais importante de exercício, principalmente através da cabeça para realizar actividades em forma de m, que podem exercer plenamente a força dos músculos do pescoço e mover as articulações da coluna cervical, de modo a aliviar a dor.
2. massagem do pescoço: pode massajar os músculos dos ombros com técnicas de massagem.
3) Levantamento em decúbito ventral: pode deitar-se na cama, expor a cabeça à cama e, em seguida, levantar a cabeça repetidamente para aliviar os sintomas de compressão nervosa no pescoço.
4) Treino de confronto do pescoço: cruzar os dedos de ambas as mãos no pescoço e, em seguida, a força da cabeça no pescoço para confrontar, de modo a obter o efeito de exercitar a força dos músculos do pescoço.
Recomenda-se a realização do exercício sob a orientação do médico de reabilitação e de outros profissionais. Como tratamento auxiliar, é difícil aliviar completamente os sintomas, e o tratamento sistemático e normalizado deve ser efectuado de acordo com a prescrição do médico.