As fezes secas a toda a hora podem ser um sinal de obstipação, mais frequentemente causada por uma dieta irregular. Pode-se comer frutas e vegetais que aliviam a obstipação, tais como aipo, musgo de alho, rebentos de bambu, maçãs, pêras, bananas, etc. Também se pode comer grãos grosseiros, tais como batata-doce e milho. Beba mais água, especialmente de manhã ao levantar, pode beber um copo de água morna simples com o estômago vazio para acelerar o metabolismo do seu corpo, promover movimentos intestinais e melhorar as fezes secas. A obstipação em fezes secas pode também ser causada por pressão de trabalho excessiva e stress mental, o que pode levar a movimentos intestinais lentos e a uma potência intestinal insuficiente, causando uma obstipação flácida, e recomenda-se a realização de movimentos intestinais regulares para aliviar os sintomas. Existe também a possibilidade de a obstipação ser causada por um espasmo do cólon devido a disfunção nervosa das plantas, resultando em fezes secas. Deve também prestar atenção à sua dieta e comer menos alimentos picantes e estimulantes, principalmente leves e fáceis de digerir, e também fazer mais exercício.