As mulheres grávidas são aconselhadas a comer alimentos de fácil digestão ao jantar e a não consumir demasiado para evitar indigestão, as mulheres grávidas podem comer os seguintes alimentos ao jantar: 1. O ferro pode promover a produção de glóbulos vermelhos, e as mulheres grávidas que não consomem ferro suficiente durante a gravidez são propensas a anemia por deficiência de ferro. O fígado de porco é rico em ferro, o que ajuda a prevenir a anemia por deficiência de ferro em mulheres grávidas. O tomate é rico em vitaminas e pode facilitar a absorção de ferro pelas mulheres grávidas. 2. O tofu com bok choy é também um prato adequado para as mulheres grávidas, uma vez que o tofu é rico em proteínas e pode fornecer às mulheres grávidas as proteínas de que o seu corpo necessita. O bok choy é rico em vitaminas e oligoelementos, e tanto o bok choy como o tofu são fáceis de digerir e não sobrecarregam o estômago.