Não se recomenda a prática de exercício físico quando se tem fome.
Quando uma pessoa está num estado de fome, especialmente no jejum matinal, o nível de glicose no sangue é baixo, neste caso, o exercício, consumirá muita glicose para fornecer energia, o nível de glicose no sangue diminui ainda mais, pode levar a uma reação hipoglicémica, os doentes ligeiros podem aparecer palpitações, suores, tonturas, aperto no peito e outros desconfortos, e os doentes graves podem ter desmaios, ataques de queda.
Além disso, os episódios de hipoglicemia provocados por uma perturbação prolongada da consciência podem causar uma encefalopatia isquémica-hipóxica irreversível.
Por conseguinte, as pessoas não podem fazer exercício num estado de fome, recomenda-se que comecem a fazer exercício 1 hora após as refeições e que prestem sempre atenção ao seu próprio estado, para evitar que o exercício demasiado extenuante no organismo cause danos.