As mulheres que se sentem cansadas e esgotadas durante a menopausa são aconselhadas a adotar bons hábitos de vida e de alimentação, a fazer exercício físico adequado e a tomar medicação oral, se necessário.
As doentes na menopausa são propensas à fadiga devido à diminuição dos níveis de estrogénio e progesterona, o que leva à disfunção de vários órgãos do corpo. As doentes são aconselhadas a desenvolver bons hábitos de vida, a evitar ficar acordadas até tarde, a deitar-se cedo e a levantar-se cedo. Ingerir uma quantidade adequada de frutas e legumes frescos e tomar suplementos de proteínas, cálcio, ferro e outros nutrientes.
Exercício adequado ao ar livre, evitar exercícios extenuantes. Se necessário, tomar suplementos moderados de estrogénio e progesterona, tais como comprimidos de estradiol, comprimidos de didrogesterona, etc., para melhorar os sintomas.
Todos os medicamentos acima referidos devem ser utilizados sob a orientação de um médico, evitando a auto-medicação. Em caso de desconforto, consultar atempadamente um médico.