Quando há dor no tornozelo após a corrida, não é possível continuar a correr, porque a causa da dor no tornozelo deve-se principalmente à existência de articulação do tornozelo, cápsula articular, lesão ligamentar ou existência de artrite. A corrida provoca dor significativa no tornozelo e a continuação da corrida agrava a lesão, agravando os sintomas de dor do doente e não favorecendo a recuperação. Para aliviar os sintomas de dor do paciente, os seguintes pontos precisam ser feitos: 1, o repouso é muito crítico, minimizar o peso e reduzir a estimulação local. 2, pode colocar grãos de pimenta e sal em água quente para escaldar, também pode ser usado externamente para ativar a circulação sanguínea e eliminar a estase sanguínea de ervas chinesas, será fervido para fumigação local e, em seguida, com acupunctura e outros métodos de fisioterapia. 3, uso externo local da circulação sanguínea e eliminar a estase de sangue creme, lentamente vai se recuperar.