Uma massagem ao ombro e pescoço pode ser realizada todos os dias durante cerca de 30 minutos. Em primeiro lugar, os músculos do ombro e pescoço são amplamente pressionados com técnicas suaves, principalmente para activar a circulação sanguínea e relaxar os músculos, este processo pode durar cerca de 10 minutos, seguido de um intervalo de cinco minutos. Este processo pode durar cerca de 10 minutos, seguido de um repouso de cinco minutos. Depois, é possível seleccionar os pontos dolorosos no ombro e pescoço e massajá-los em conformidade, com um aumento moderado da potência. Este processo pode durar 5-10 minutos e depois descansar por mais cinco minutos. Finalmente, é feita uma massagem de 5-10 minutos, extensa e suave de relaxamento, para obter um efeito de massagem firme. O processo de massagem pode ser seguido nesta ordem ao longo do dia e pode ser executado todos os dias.