Normalmente pendurado de cabeça para baixo tem os seguintes benefícios: 1. melhorará a circulação sanguínea. O corpo humano normal é afectado pela gravidade e experimentará uma certa tontura devido a um fornecimento insuficiente de sangue. O sangue será facilmente fornecido ao cérebro depois de pendurado, pelo que pode aliviar os sintomas clínicos de tonturas e dores de cabeça devido à falta de fornecimento de sangue ao cérebro provocada pela isquemia vascular cerebral. 2. Os membros superiores suportam o peso do corpo depois de pendurados, pelo que é um enorme consumo de calorias. É uma forma muito rápida de perder peso, e pode melhorar a inteligência e os reflexos do corpo. 4. Pode também aliviar eficazmente a flacidez da pele facial causada pela gravidade.