O fígado está num estado de desintoxicação 24 horas por dia, mas a melhor altura para desintoxicar é entre as 23h e as 2h. Não existe uma hora exacta para a desintoxicação do fígado, mas trata-se normalmente de um processo contínuo de decomposição e combinação das toxinas produzidas pelo metabolismo no corpo, bem como das toxinas que invadem o corpo a partir do exterior, sendo depois eliminadas do corpo. À noite, quando o corpo vai dormir, o fornecimento de sangue às partes do corpo é reduzido e o fornecimento de sangue às partes do fígado é aumentado, pelo que o efeito da desintoxicação também será melhorado. Na nossa vida quotidiana, devemos desenvolver bons hábitos de sono, deitarmo-nos cedo e levantarmo-nos cedo para evitar irregularidades prolongadas do sono noturno, para evitar afetar o funcionamento normal do fígado, e devemos também assegurar que a dieta é leve e fácil de digerir, e o exercício adequado, para melhorar o sistema imunitário e promover a desintoxicação do fígado tem um significado mais positivo.