Os doze factores de risco para a diabetes enumerados no anexo abaixo são os sugeridos pelas directrizes chinesas para a prevenção e tratamento da diabetes tipo 2. Um factor de risco é uma pessoa que tem um ou mais destes factores e está em risco de desenvolver diabetes no futuro. Por exemplo, as pessoas com “tolerância reduzida à glicose” têm um risco anual de se tornarem diabéticas até 10% ou mais se não intervierem, o que é o mais elevado de todos os factores de risco. Beneficiará de uma auto-avaliação regular, verificando cada item em relação aos outros. Descubra o que pode mudar e o que precisa de mudar, começando por mim, hoje, e continuando a fazê-lo todos os dias. Por exemplo, algumas pessoas gostam de viver num estado de sorte, sabendo que já estão num estado de má saúde, mas continuam a assegurar-se de que não estão dispostas a enfrentá-lo ou a levá-lo a sério, apenas para acordar no dia em que for demasiado tarde. Espero que você e eu possamos transcender o passado, ajustar a nossa mentalidade, mudar as nossas percepções e adoptar a atitude de “Sou saudável para os outros, sou saudável para a minha família e sou saudável para a paz social”, para que através das nossas próprias acções possamos inspirar os nossos vizinhos, para que um por um e um por um, toda a sociedade possa agir, para que possamos sempre viver numa verdadeira Isto permitir-nos-á a todos viver numa atmosfera social verdadeiramente saudável e harmoniosa, tanto física como mentalmente, e viver decentemente e mostrar os nossos corpos saudáveis, ensolarados e fortes para o ressurgimento da nossa antiga civilização. Apêndice: Factores de risco para diabetes tipo 2 (1) Histórico de regulação da glicose com deficiência (IFG, IGT); (IFG, glicose em jejum com deficiência, refere-se à glicose em jejum ≥ 6,1 a 7,0 mmol/L; IGT, tolerância à glicose com deficiência, refere-se ao teste de tolerância à glicose oral de 2 horas ≥ 7,8 a 11,1 mmol/L). (2) Idade ≥ 40 anos; (3) Sobrepeso (IMC ≥ 24), obeso (IMC ≥ 28) [IMC = peso (kg)/altura (m) ao quadrado] Aumento da circunferência da cintura (masculino ≥ 90cm, feminino ≥ 85cm); (4) Parente de primeiro grau com diabetes tipo 2; (5) Raça de alto risco; (6) História de parto de um bebé grande (peso à nascença ≥ 4Kg), história de diabetes gestacional; (7) Hipertensão arterial (BP ≥ 140/90mmHg) (8) Dislipidemia: HDL-C ≤ 0,91mmol/L e TG ≥ 2,22mmol/L, ou em terapia reguladora de lipídios; (9) Doentes com doença cardiovascular, estilo de vida sedentário; (10) Doentes com historial de diabetes induzida por esteróides transitórios; (11) Doentes com síndrome do ovário policístico com IMC ≥ 30kg/m2; (12) Doentes com doença mental grave e/ou tratamento a longo prazo com antidepressivos.