O período menstrual não pode virar o bambolê, porque o bambolê pertence ao exercício mais extenuante, especialmente o movimento do músculo abdominal. Portanto, no período menstrual, se você virar o bambolê, através do movimento do músculo abdominal pode estimular a contração uterina, resultando em refluxo sanguíneo menstrual, a possibilidade de endometriose, por isso não vire o bambolê no período menstrual. No período não-menstrual, quando pode rodar o bambolê para fazer exercício, o bambolê no corpo feminino tem grandes benefícios, pode reduzir a acumulação de gordura, especialmente a cintura, a acumulação de gordura abdominal. Recomenda-se não fazer exercícios extenuantes, como correr, quando se está a menstruar, o que pode causar a possibilidade de endometriose. Pode fazer uma caminhada adequada durante o período, o que não afectará o seu corpo. Além disso, deve também prestar atenção ao aquecimento durante a menstruação para evitar apanhar frio e provocar cólicas menstruais.