Os conceitos de stress e de resposta ao stress são os seguintes: 1. stress: um estímulo externo ao organismo, que pode ser ambiental ou psicologicamente forte, causando tensão ou a necessidade de enfrentar urgentemente um acontecimento ou uma coisa, um desafio fisiológico que é frequentemente enfrentado; 2. resposta ao stress: a reacção e o ajustamento de todas as funções do organismo para enfrentar o stress, como por exemplo, quando desafiado ou testado, ou quando em perigo, o organismo é A preparação do corpo para lidar com dificuldades e desafios. Pode ocorrer excitação simpática, secreção de adrenalina, aumento da pressão sanguínea, dilatação das pupilas, concentração e capacidade de reagir com força suficiente para enfrentar as mudanças no ambiente. O stress e a resposta ao stress são, portanto, uma reacção em cadeia, com a presença de stress a produzir uma resposta ao stress.