As formas de produzir mais leite incluem o contacto precoce, a sucção precoce, a abertura precoce do leite, o esvaziamento atempado dos seios, uma alimentação adequada, uma disposição agradável e um sono suficiente. 1. contacto precoce, sucção precoce, leite precoce:Após o parto, a estimulação tátil do recém-nascido pode ser transmitida ao hipotálamo através das terminações nervosas, o que promove a libertação de prolactina, promovendo assim a secreção de leite. Recomenda-se iniciar a amamentação meia hora após o parto e deixar o recém-nascido ter mais contacto pele a pele com a mãe e sugar o mamilo. 2. esvaziar os seios a tempo: a secreção de leite é um processo contínuo, se os seios estiverem cheios, inibirá a secreção de leite. Recomenda-se que deixe o bebé acabar um lado do peito antes de passar para o outro, para que possa esvaziar os seios atempadamente. Se o bebé não conseguir acabar de mamar, pode utilizar um saco de armazenamento de leite para o guardar, se necessário. 3) Nutrição adequada: Uma nutrição adequada é a base da lactação. Recomenda-se uma dieta diversificada e um suplemento alimentar rico em cálcio e proteínas. 4. bom humor e sono suficiente: a produção de leite está intimamente relacionada com o humor e o sono da mãe, tente evitar o mau humor e ficar acordada até tarde. Se não se sentir bem, deve consultar um médico e fazer um tratamento ativo para evitar atrasar o seu estado.