Aqueça-se antes de os usar: andar de saltos altos é uma forma de exercício, por isso, antes de os usar, faça alguns alongamentos do pé, tornozelo, panturrilha e joelho para relaxar e prepará-los para o desafio. Se os saltos altos são uma parte essencial da sua rotina de trabalho, use um par confortável e saudável para e do trabalho. É melhor limitar o desgaste do calcanhar a três horas por dia. Elegância até ao fim: Os saltos altos destinam-se a ajudar as mulheres a parecerem mais elegantes e femininas, por isso porque não ser elegante até ao fim, em vez de perseguir o autocarro ou correr à velocidade dos seus calcanhares, caminhar devagar e delicadamente sobre eles. Mantenha o peso da sua mala de mão a um mínimo, pois qualquer peso que carregue será colocado nos seus pés. Quando usamos saltos altos, o nosso equilíbrio é inevitavelmente enfraquecido pela mudança do centro de gravidade, por isso, tome cada passo graciosamente para evitar acrescentar dificuldades adicionais e tornar-se mais susceptível de cair. Saltos altos extravagantes: Na procura de novos modelos todos os dias ao mesmo tempo, pode valer a pena colocar mais esforço na altura do calcanhar, adicionar mais padrões à altura do calcanhar, usar diferentes alturas de calçado todos os dias (claro, a altura do calcanhar não pode ser alterada quanto mais alto, a altura total não pode exceder dois pontos de cinco polegadas), é também uma espécie de exercício para os pés, para que os nossos membros inferiores e pés não sejam fixados no mesmo ângulo durante todo o ano, a capacidade de adaptação É também um exercício para os pés para que os nossos membros inferiores e pés não sejam fixados no mesmo ângulo durante todo o ano e a nossa capacidade de adaptação esteja a aumentar. Vá para casa, descalço: Quando chegar a casa e tirar os seus sapatos, fique no chão com os pés descalços durante algum tempo para relaxar os seus bezerros e pés e voltar ao normal de estar tenso todo o dia, dar algum descanso aos seus bezerros e pés e sentir-se relaxado antes de fazer outras actividades.