Simplesmente através de um certo “movimento” não é possível atingir o objetivo de reduzir eficazmente a pressão arterial. No entanto, para os doentes hipertensos, também é necessário realizar alguns exercícios adequados de acordo com as suas próprias condições individuais, através de um exercício razoável para melhorar a aptidão física e ajudar a estabilidade da pressão arterial também terá certos benefícios. Os doentes hipertensos podem combinar as suas próprias condições físicas e médicas, fazer alguns exercícios calmantes de movimento moderado, como a dança do quadrado, a ginástica, a caminhada, a marcha, o ciclismo, jogar tai chi, etc. Através de actividades de fitness moderadas, é benéfico cooperar com o tratamento e melhorar a aptidão física. No entanto, é importante monitorizar a frequência cardíaca e a pressão arterial durante a prática de exercícios de fitness e evitar fazer exercícios aeróbicos com demasiada intensidade, caso contrário, é fácil causar instabilidade da frequência cardíaca e aumento súbito da pressão arterial, o que terá um impacto negativo no controlo da estabilidade da pressão arterial. Além disso, recomenda-se que os doentes com hipertensão arterial, devido às diferentes condições e diferenças individuais, sigam as instruções do médico para realizar o regime diário e o tratamento correctos, de modo a controlar melhor a condição e estabilizar a pressão arterial.