A “felicidade” física é uma mudança na aparência física da síndrome da menopausa masculina, em que os músculos do corpo começam a relaxar, a gordura subcutânea torna-se mais abundante, o corpo torna-se mais gordo e o corpo parece abençoado. O mecanismo da síndrome da menopausa masculina ainda não é claro, mas a maioria dos estudiosos acredita que ocorre em homens e mulheres de forma semelhante. Nos homens, deve-se principalmente à atrofia dos testículos, a uma diminuição da secreção de testosterona, a uma estimulação de retorno da glândula pituitária e a uma diminuição da resposta dos testículos atrofiados às gonadotrofinas, resultando num desequilíbrio na regulação das hormonas sexuais no organismo. Quando o peso excede 50% do peso normal, designa-se por obesidade grave. A obesidade tornou-se um problema de saúde pública em todo o mundo e o Grupo de Trabalho Internacional sobre a Obesidade (TOTF) declarou que a obesidade será a maior ameaça à saúde humana e à satisfação com a vida no novo século. A obesidade masculina é geralmente observada nos homens e refere-se a um membro inferior esguio e delgado, mas uma cintura e um abdómen arredondados, o que facilita a perda de peso. O corpo “abençoado” métodos de prevenção e alívio: 1, a maneira mais eficaz de exercitar o corpo é naturalmente exercício aeróbico, como correr, correr todos os dias e insistir em correr, suar todos os dias (30 minutos pelo menos); além disso, como ciclismo, natação, o uso de equipamentos esportivos, etc. são melhores exercícios aeróbicos de corpo inteiro. 2, para aumentar a força do exercício, se não houver condições para ir ao ginásio, então recomenda-se fazer flexões, flexões em casa, aderir a um período de tempo a força do seu corpo vai subir, então também se tornar um hábito pode alcançar o papel de fortalecer o corpo; se houver condições para ir ao ginásio sob a orientação do treinador, então o efeito será melhor alguns dos. 3, o exercício físico é valioso na perseverança, não importa o método, a perseverança é o mais importante, três dias para pescar dois dias para tomar sol, então o bom método é inútil, isso é muito importante lembrar, o objetivo do exercício físico é ter um músculo forte, bom estado mental, a fim de melhorar a capacidade de lidar com o trabalho crescente e a pressão familiar. 4, agachamento profundo: cada mão segurando halteres na lateral do corpo, ou halteres colocados ligeiramente acima da posição do ombro, controle estável, os dois pés naturalmente abertos na largura dos ombros, pés ligeiramente em forma de oito, peito, cintura e costas apertadas. Dobrar os joelhos e agachar até à posição mais baixa, depois contrair as coxas e agachar para recuperar. 5, agachamento com seta: duas mãos seguram um sino, dois pés naturalmente abertos, o pé direito dá um passo em frente, dobrando o joelho, o joelho da perna de trás quase junto ao chão, num agachamento com seta. Uma perna para completar o número necessário de vezes após a outra perna para fazer o straddle frontal.