Os “resíduos corporais” são os resíduos produzidos pelo organismo durante o processo metabólico, tais como azoto ureico, radicais livres de oxigénio, dióxido de carbono, metais nocivos e outros poluentes. Estas substâncias nocivas podem danificar os tecidos e células do organismo, acelerar o envelhecimento e até causar doenças. Alguns alimentos têm superóxido dismutase e catalase, que podem aumentar a capacidade antioxidante do corpo e remover radicais livres e resíduos, eliminando assim os perigos para a saúde. Veja os dois principais métodos de limpeza do sangue e de limpeza intestinal integrados para si. I. Limpeza do sangue 1. Estabilizador do açúcar no sangue: Chá Pu-erh Chá Pu-erh é de natureza suave, menos estimulante para o baço e estômago, e contém uma variedade de ingredientes saudáveis, tais como polifenóis de chá. Estudos têm descoberto que o chá Pu-erh tem o efeito de inibir significativamente as enzimas biológicas relacionadas com a diabetes, ajudando a estabilizar o açúcar no sangue. Consumo recomendado: O chá de pu-erh é recomendado para ser consumido entre as refeições. Utilizar 100°C de água a ferver durante o fabrico da cerveja. É melhor lavar primeiro o chá pu-erh, pois a maioria do chá pu-erh é consumida de dois em dois anos ou mesmo após vários anos, o que pode facilmente depositar pó, e “lavar o chá” pode alcançar o objectivo de “limpar o pó e humedecer o chá”. 2, regulador dos lípidos sanguíneos: a aveia A aveia é rica em beta glucano e fibra dietética, o que pode inibir a absorção do colesterol no corpo humano e ter um bom efeito na regulação dos lípidos sanguíneos. Além disso, a aveia pode trazer uma forte sensação de saciedade, para que as pessoas não fiquem com fome durante muito tempo. Método de alimentação recomendado: Recomenda-se a escolha da aveia mais “simples”, ou seja, a aveia grande, inteira, não finamente moída, sem adição de açúcar, creme e outros ingredientes. Pode ser utilizado para fazer papas, e depois adicionar algumas nozes, nutritivas e deliciosas. 3. controlador da pressão sanguínea: o aipo é rico em potássio e apigenina, ambos bons para controlar a pressão sanguínea. Um estudo publicado no American Heart Association’s Journal of Hypertension salientou que o consumo adequado de sumo de aipo ajuda a baixar a tensão arterial. Alimentos recomendados: Cozinhar aipo com menos óleo e sal, caso contrário irá enfraquecer o seu efeito de diminuição da pressão sanguínea. Pode branquear o aipo e misturá-lo frio, ou utilizá-lo directamente para espremer o sumo para beber. 4, catalisador da circulação sanguínea: feijão preto O feijão preto é rico em antocianinas, que podem remover os radicais livres no corpo, baixar o colesterol e promover a circulação sanguínea. Além disso, as antocianinas têm também o efeito de protecção dos olhos. Método de alimentação recomendado: as antocianinas são mais estáveis em condições ácidas, a imersão em vinagre é benéfica para a absorção de nutrientes no feijão preto. É necessário fritar os feijões pretos antes de os demolhar, deixá-los arrefecer e deitar no vinagre para que cubra os feijões pretos, mas é necessário deixar um espaço adequado para que os feijões pretos não inchem e transbordem. Cubra com uma tampa e deixe de molho. Uma vez que os feijões pretos estejam completamente expandidos, estão prontos a comer. Os feijões pretos também podem ser utilizados para fazer leite de soja ou sopa a ferver. 5, purificador de sangue: a algas Kelp Kelp não é apenas um alimento rico em iodo, mas também rico em fibras alimentares e goma, cujo componente gengival pode combinar-se com substâncias nocivas no sangue, tais como metais pesados, com efeito de desintoxicação, purificação do sangue. Modo de comer recomendado: Pode embeber directamente a algas e fazer algas trituradas a frio. No entanto, como a alga é fria, recomenda-se que pessoas com corpos mais frios e constituições fracas possam comer alguma alga guisada com tofu, o que pode neutralizar a frieza da alga após ser aquecida a altas temperaturas. 6, dissolvente de trombos: natto Natto é um produto de soja feito a partir de grãos de soja fermentados pela bactéria Natto. A investigação confirmou que natto kinase in natto pode “dissolver” coágulos sanguíneos e prevenir doenças como o enfarte do miocárdio e o enfarte cerebral. Natto é também rico em isoflavonas de soja, zinco, cálcio e vitamina K, que não só reabastecem os estrogénios e melhoram os sintomas da menopausa, mas também previnem a osteoporose. Alimentação recomendada: Para manter a actividade de natto kinase e outros ingredientes, o natto não deve ser consumido aquecido, mas deve ser servido fresco, em estado de prato frio. Além disso, a fim de manter as suas características cardiovasculares saudáveis, não é possível adicionar-lhe grandes quantidades de gordura, nem é recomendado o seu consumo com grandes quantidades de alimentos para animais. Segundo, o limpador do tracto intestinal 1, taro tofu: a leveza intestinal “energia positiva” do tofu “konjac grail konjac” contém um feixe de fibras de hidrogel, que promove as funções fisiológicas do peristaltismo do tracto intestinal, reduzindo as “várias tensões” que tem de suportar todos os dias. Além disso, a fibra alimentar do tofu de konjac, cujo componente principal é o glucomanano, pode formar uma película protectora na parede intestinal, encurtando o tempo de permanência dos alimentos e mantendo efectivamente os intestinos num estado de actividade benigna. A primeira coisa a fazer é comer isto: cortar o tofu de konjac, fervê-lo em água salgada durante 2 a 3 minutos e pescá-lo. Pode adicioná-lo a qualquer sopa de peixe, ou sopa de galinha, e estufá-lo lentamente em lume brando. 2, fungo preto: o fungo preto “relógio” de limpeza intestinal é o tracto intestinal para reduzir a idade do relógio mais notável, que contém uma forte capacidade de adsorção das gengivas vegetais, pode ser num curto período de tempo adsorvido no tracto intestinal substâncias residuais não saudáveis, tais como pó e impurezas, e será concentrado fora do corpo, desempenhará um papel na limpeza do sangue e na lavagem dos intestinos. Esta é uma boa maneira de limpar os intestinos e evitar a obstipação: o método frio fará sair o melhor do fungo preto: rasgar o fungo preto encharcado em pequenos pedaços, e cortar os pimentos verdes e vermelhos e as cenouras em pedaços, branque-os juntamente com o fungo preto, arrefecê-los e misturá-los uniformemente de acordo com o seu gosto. 3, arroz integral: o arroz integral “canalizador” de dragagem intestinal é rico em vitaminas B, vitamina E, pode efectivamente melhorar a imunidade do organismo, promover a circulação sanguínea, para que o tracto intestinal transporte uma fonte constante de energia. Além disso, o potássio, magnésio, zinco, ferro, manganês e outros oligoelementos, bem como uma grande quantidade de fibra alimentar, podem promover a proliferação de bactérias intestinais benéficas, para prevenir a obstipação e o cancro do intestino. Esta é a forma de limpar os intestinos e prevenir a obstipação: lavar o arroz castanho, mergulhá-lo em água durante duas horas, depois drenar e reservar. Adicionar 8 chávenas de água a uma panela e cozinhar a papa com as costeletas, arroz marinho e arroz integral, depois polvilhar com pimenta. Beba 2 vezes por semana para garantir que os intestinos absorvem os laxantes contidos no arroz integral. 4, maçã: “instrumento” de desintoxicação intestinal Há um provérbio estrangeiro: “Uma maçã por dia afasta o médico”. É o efeito mais óbvio na saúde e para promover a desintoxicação intestinal – o aldeído galacturónico contido em – Contém ácido galacturónico e pectina, que minimizam as toxinas no tracto intestinal; a sua fibra solúvel aumenta eficazmente a eliminação da matéria fecal e assegura o bom funcionamento da circulação intestinal. Coma desta forma para limpar os intestinos e prevenir a obstipação: as cascas de maçã são ricas em substâncias activas antioxidantes que reduzem a taxa de envelhecimento dos intestinos. Por esta razão, não se esqueça de comer maçãs com pele oh! 5, amendoins: a pesquisa “Huarong Road” mostra: amendoins para o tracto intestinal forte tem um efeito muito bom. Isto porque o amendoim para o meridiano do baço, tem o estômago para acordar o baço, intestinos escorregadios para humedecer o papel da secura. Além disso, o ácido fítico único, os fitoesteróis e outras substâncias especiais, também aumentam a dureza do tracto intestinal, de modo que a capacidade de resistir à agressão externa é constantemente aumentada. Limpar os intestinos para evitar a obstipação, por isso comer: comer 5 a 6 amendoins cozidos diariamente, pode fortalecer o tracto intestinal, porque a nutrição dos amendoins cozidos não será destruída, comer com segurança, fácil de absorver, é a melhor escolha para a idade intestinal de colarinho branco “magro”.