No mundo real, os sintomas de depressão ou ansiedade são uma emoção emocional muito comum que é comum às pessoas. Qualquer pessoa no trabalho ou na vida encontrará uma variedade de problemas ou pressões e terá de enfrentar estes problemas ou pressões que são impossíveis de não enfrentar. Quando se sentir incapaz de lidar com estes problemas ou pressões, surgirão alguns sintomas de ansiedade e depressão, tais como perturbação, nervosismo, nojo, dor, vergonha e baixa auto-estima, que muitas vezes podem ser aliviados pelo auto-ajuste da mente e relaxamento, e depois animar-se. Em geral, não demora mais de 2 semanas; se estes sintomas de ansiedade-depressão duram mais tempo, ou se vêm e vão, ou se causam algum desconforto físico e outros sintomas, então estão num estado de ansiedade-depressão. Se avançar mais, então pode ser uma desordem depressiva ou de ansiedade. Se tiver dificuldade em dormir durante mais de 2 semanas ou um mês, ou durante mais de alguns meses ou 6 meses, pode ter dificuldade em dormir, ter dificuldade em dormir, ter dificuldade em sonhar, acordar cedo, preocupar-se com alguma coisa, sentir-se perturbado ou em pânico, ficar excitado ou nervoso facilmente, ficar ansioso facilmente, assustar-se facilmente, ter uma sensação de medo ou pavor, pensar nas coisas ou pensar nas coisas, ter dificuldade em ser feliz, ter mau humor, ter interesse reduzido, sentir que a vida não tem sentido, ter uma sensação de agressão ou querer chorar, ter perda de memória, ter dificuldade em concentrar-se, etc. Se tiver alguns destes sintomas, então poderá ter alguns sintomas de ansiedade ou depressão e estar num estado de ansiedade e depressão. Em termos de tratamento, recomenda-se que primeiro ajuste a sua mente, aprenda a relaxar e manter um bom humor e estado de espírito, mas claro que é mais fácil dizer do que fazer, mas é muito importante que tenha confiança de que esta condição pode ser tratada. Se não se consegue ajustar a mente e o humor e não se consegue obter alívio, é preciso ter medicação. Muitas pessoas têm medo da medicação, pensando que ela irá danificar os seus corpos ou que levará muito tempo a tratar e pode criar dependência de drogas. É verdade que a medicina (incluindo a chinesa) tem três toxinas, mas se houver uma doença, esta deve ser tratada. Desde que as vantagens superem as desvantagens, os efeitos adversos da medicação podem ser minimizados ou não produzidos através da utilização racional, sistemática e padronizada de medicamentos. Em geral, os medicamentos antidepressivos e ansiolíticos não são dependentes de drogas, mas se a condição não for estabilizada ou consolidada, a descontinuação prematura pode causar uma recuperação da eficácia ou uma recaída num estado de sintomas depressivos e ansiolíticos. Os antidepressivos e os medicamentos para a ansiedade são lentos a fazer efeito, normalmente demoram duas a quatro semanas a começar a funcionar, e precisam de ser tomados durante um período de tempo mais longo. É melhor começar com uma dose pequena e aumentar gradualmente a dose. Se pensa que tem sintomas de depressão ou ansiedade, não verifique ou veja por si próprio através da Internet, livros, jornais ou revistas para ver se se enquadra em algum sintoma de depressão ou ansiedade ou se está num estado de depressão ou ansiedade, porque não é um profissional médico e é fácil fazer um diagnóstico por si próprio, dizendo que isto se enquadra e que encaixa. Ir sempre a um hospital para consultar um profissional médico para determinar isto.