As orientações alimentares para uma gravidez precoce são as seguintes: 1. leve e moderada, não ser excessivamente gordurosa ou salgada. Não há tabu nas frutas, basta escolher as que lhe convêm mas não causam náuseas e vómitos; 2. Peixe, aves, leite e ovos estão todos bem, comam menos e mais gradualmente; 3. Verifique a capacidade de usar ácido fólico no início da gravidez. Algumas pessoas têm problemas metabólicos nos seus corpos e têm de tomar doses extra se tiverem má absorção de ácido fólico. Se se verificar que está em risco moderado ou elevado, deve duplicar a dose e tomar um suplemento vitamínico. A deficiência de ácido fólico também pode causar anomalias do tubo neural, doenças cardíacas congénitas, síndrome de Down e aborto espontâneo, pelo que os suplementos de ácido fólico também são necessários.