Se as crianças não forem alérgicas ao wakame, o consumo moderado não é prejudicial para o organismo, os pais não precisam de se preocupar demasiado.
O wakame é um tesouro natural de oligoelementos e minerais, contendo mais de uma dúzia de tipos de aminoácidos essenciais, cálcio, iodo, zinco, selénio, ácido fólico e vitaminas A, B, C e outros minerais. O teor de cálcio do wakame é 1,5 vezes superior ao do leite, o “rei do cálcio”.
Embora o wakame seja rico em nutrientes, não pode ser consumido em excesso, para evitar desequilíbrios nutricionais, o wakame pertence a um dos frutos do mar, se a criança tiver alergia a frutos do mar, o wakame deve ser evitado para prevenir alergias. O wakame tem um elevado teor de sódio e não deve ser consumido em excesso.
Recomenda-se uma dieta equilibrada e o não consumo excessivo de qualquer alimento para que não afecte o organismo.