Os principais ingredientes são: 1. sopa de pombo, você pode colocar um pouco de carne de pombo com tâmaras vermelhas, wolfberry chinês, angelica, etc., cozido e comido, tem o efeito de nutrir o sangue, beneficiando Qi, fortalecendo o corpo, nutrindo o fígado e rim, muito adequado para mulheres menstruadas. 2. fungo de prata, canela, mingau de semente de lótus, adicione uma pequena quantidade de canela, tâmaras vermelhas, sementes de lótus, fungo de prata, arroz japonica, etc., cozido em um mingau, tem o efeito de nutrir Qi e sangue, nutrir sangue, acalmar a mente, melhorar o sono, rico em vitamina A, vitamina C, cálcio e outros nutrientes, pode fortalecer o corpo. 3, É rico em vitamina A, vitamina C, cálcio e outros nutrientes, que podem fortalecer o corpo. 3. sopa de carpa, cozida com quantidades adequadas de carpa, tofu, amendoim, etc., é rica em proteínas, nutrientes minerais e vitaminas, que podem não só complementar proteínas de alta qualidade, desempenhar um papel no fortalecimento do corpo, mas também É bom para o desenvolvimento e a saúde do peito feminino.