Em breve será o Dia da Criança, mas antes disso, estaremos também a celebrar um dia importante para a saúde da sua vida e da minha – o Dia Mundial sem Tabaco. O Dia Mundial sem Tabaco é 31 de maio e só é assinalado neste dia porque no dia seguinte é o Dia Internacional da Criança, na esperança de que a nossa próxima geração esteja livre dos perigos do tabaco. Além disso, somos a maior vítima do tabaco a nível mundial. Se não puderem, mantenham os vossos filhos afastados dos fumadores! Seis das oito principais doenças mortais do mundo (doença cardíaca isquémica, doença cerebrovascular, infecções do trato respiratório inferior, doença pulmonar obstrutiva crónica, tuberculose e cancro do pulmão) estão ligadas ao tabagismo. O tabagismo pode provocar tumores nos pulmões, garganta, rins, estômago, bexiga, cólon, boca e esófago, bem como outras doenças como a doença pulmonar obstrutiva crónica, a doença cardíaca isquémica, o acidente vascular cerebral, o aborto espontâneo, o nascimento prematuro, as malformações congénitas e a impotência. Por conseguinte, não é exagerado dizer que o tabagismo é a principal causa de morte humana. Se a doença se desenvolver nos pulmões, os primeiros sintomas são basicamente uma tosse irritante, sangue na expetoração, aperto e dor no peito, falta de ar e febre. As expressões acima referidas podem não ser suficientemente intuitivas, mas se as compararmos com a neblina, torna-se óbvio. A neblina é geralmente medida pelo Índice de Qualidade do Ar (IQA), em que 100 ou mais é excelente, 200-300 é muito poluído e 300-500 é gravemente poluído. Um valor de 200 ou mais já é assustador, mas se estiver a fumar numa sala e a ventilação não for muito boa, o valor pode atingir 1000 ou mais. Se estivermos num restaurante e um fumador passar por nós com um cigarro, as PM2,5 podem passar de 50 para mais de 150. Se um fumador fumar a apenas alguns metros de distância, as PM2,5 podem atingir 200 a 300, pelo que os danos causados pelo tabaco são, de facto, maiores do que a neblina ambiental. Mas agora, como as pessoas continuam a dar ênfase à neblina, ouço frequentemente alguns doentes dizerem: “É por causa da neblina que tenho a doença que tenho agora?” Na verdade, ele fuma há 30 ou 40 anos e isso é muito mais grave do que a neblina no ar. Assim, perante o tabagismo e o fumo passivo, a neblina é apenas um problema menor. Embora nós próprios não fumemos, temos de nos proteger, a nós e aos nossos filhos, do fumo passivo e de nos apresentarmos com a melhor aparência possível no Dia da Criança, a 1 de junho. Fumar pode causar estas doenças 1, cancro: pulmão, lábio, boca, nariz, garganta, tubo, estômago, fígado, rim, bexiga, pâncreas e colo do útero. 2) Sistema cardiovascular: hipertensão, doença coronária, acidente vascular cerebral, vasculite trombo-oclusiva, aneurisma da aorta, doença vascular periférica. 3) Sistema respiratório: doença pulmonar obstrutiva crónica, asma, pneumonia. 4. sistema reprodutor: disfunção sexual. 5. sistema digestivo: úlcera péptica, clonorquíase. Sistema hematopoiético: leucemia granulocítica 6. Outros: cataratas, fracturas da anca, doença periodontal. Os pulmões podem ser protegidos da neblina e dos perigos do tabaco: 1. Limpar os pulmões e beneficiar o chá de qi Composição: 10g de Cun Dong, 15g de lírio de Sichuan, 10g de inhame Utilização: preparar com água a ferver e beber como chá; se o açúcar no sangue não for um problema, saberá melhor se for aromatizado com açúcar de rocha ou mel Explicação: Esta receita é do “Compêndio da Matéria Médica”, de acordo com os registos, pode prevenir a neblina nas montanhas e o miasma nas montanhas. A erva também é conhecida por ser benéfica para jovens e idosos. 2, o pulmão e o benefício da sopa de gás Composição: 2 fungos de prata quebrados, lírio de Sichuan 15 gramas, pera de floco de neve 1, açúcar gelado ou mel quantidade apropriada Uso: todas as coisas adicionam água, ferver em fogo alto, virar ensopado de fogo baixo por cerca de 30 minutos, mesmo sopa com coisas com; antes de comer adicione açúcar gelado ou mel a gosto Explicação: esta receita para nutrir o gás pulmonar, limpar o pulmão e nutrir o yin, o uso a longo prazo pode aumentar a resistência, para evitar a tosse dos idosos, ataques recorrentes de asma em crianças têm efeito óbvio, mas também pode fazer a pele Também pode tornar a pele fina, lisa e branca, e tem um sabor doce e suave, tornando-a fácil de tomar.