O consumo moderado de mangas à noite pode fornecer ao corpo hidratos de carbono e outros nutrientes, e existe algum valor nutricional. A manga pertence à categoria dos frutos que contêm nutrientes, incluindo hidratos de carbono, caroteno, vitamina A e vitamina C, etc. Cada 100 gramas de manga contém 35 calorias, das quais 8,3 gramas de hidratos de carbono, 0,6 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 1,3 gramas de fibra alimentar. O consumo moderado pode fornecer ao organismo hidratos de carbono e outros nutrientes, repor rapidamente as calorias, enquanto uma certa quantidade de fibras alimentares pode promover o peristaltismo intestinal. O consumo moderado após o jantar pode fornecer ao organismo os nutrientes acima referidos, o que favorece a manutenção da função fisiológica normal do organismo. De acordo com as Directrizes Dietéticas para os Residentes Chineses, recomenda-se que se termine de comer pelo menos 2 horas antes de ir para a cama, o que é propício para garantir a ingestão de nutrientes e uma boa qualidade de sono, e evitar uma grande quantidade de um único alimento, resultando em desequilíbrio nutricional, o que pode levar à desnutrição, e os doentes diabéticos precisam de controlar a quantidade de ingestão de frutas, como a manga. Para além disso, se houver alergia à manga, não se recomenda a sua ingestão, para não causar desconforto grave.