1. obter um termómetro e saber como lê-lo para garantir a precisão. Recomenda-se a utilização de um termómetro basal especial, que é diferente de um termómetro geral por ser mais preciso. A maioria dos termómetros electrónicos são mais seguros e têm uma precisão de medição de ±0,05°C e uma resolução de 0,01. Termómetros electrónicos precisos apresentam os resultados directamente do ecrã LCD, reflectindo num relance a temperatura medida digitalmente, tornando-os mais sensíveis e mais claros. A precisão dos resultados das medições é também garantida.
2.Every noite antes de ir para a cama, a coluna de mercúrio do termómetro é atirada abaixo dos 35 graus, ou o valor inicial se for um termómetro electrónico, e colocado a um fácil alcance quando se acorda.
3. todas as manhãs, imediatamente após o despertar, colocar o termómetro no saco vazio debaixo da língua durante 5 minutos e fazer uma leitura e registá-la num formulário especial. Também pode ser tomada sob a axila, mas geralmente a temperatura da axila não é tão próxima da temperatura corporal como a temperatura oral e não é suficientemente estável.
4. é estritamente proibido levantar-se, urinar, defecar, comer ou falar antes de tomar a temperatura. (É possível levantar-se à noite)
5, deve registar a presença de muitos factores que afectam a temperatura basal do corpo, tais como: constipações, insónia, álcool, medicação, emoções, etc. Em caso de frio, febre, diarreia, insónia, consumo de álcool, uso de cobertores eléctricos, consumo excessivo de álcool, sono tardio e vigília tardia, etc., a exactidão da temperatura corporal basal é muitas vezes facilmente afectada, e deve notar-se que devem ser feitas marcações especiais após a medição.
6. o dia da menstruação e da relação sexual deve ser marcado com uma marca adicional.
7. registar os resultados numa tabela de temperatura corporal basal. Para além do registo em papel, é melhor registar numa ferramenta especial de gestão da temperatura corporal basal para facilitar e tornar mais intuitiva a visualização da curva da temperatura corporal basal e ver num relance os períodos de temperatura baixa e alta.
Determinação da gravidez por temperatura corporal basal
A temperatura corporal basal aumenta normalmente com a ovulação e flutua abaixo dos 36,6 graus durante a primeira metade do ciclo menstrual. Após a ovulação e a transição para a segunda metade do ciclo menstrual, a temperatura corporal aumenta em comparação com a primeira metade e flutua entre 36,6 graus e 37 graus. Se estiver grávida, a sua temperatura corporal basal não cairá, mas permanecerá elevada. A continuação da temperatura elevada deve-se ao aumento da quantidade de hormonas produzidas pelos ovários após a gravidez. Contudo, as mulheres com função ovariana deficiente ou febres causadas por constipações podem afectar a curva basal da temperatura corporal, pelo que não é 100% exacta.
O papel da temperatura corporal basal
1. para determinar se a ovulação está a ocorrer e para orientar a contracepção
A temperatura corporal basal é geralmente de 36,5°C durante a fase folicular e aumenta mais de 0,5°C durante a fase luteal, aparecendo assim bifásica, indicando a ovulação, enquanto uma curva de temperatura monofásica sem aumento tardio sugere nenhuma ovulação, com uma taxa de precisão de 70% a 80%.
Se a temperatura corporal aumentar de 0,3 a 0,6°C ou mais dentro de 24 horas, então a ovulação é indicada.
A temperatura corporal basal é também um bom indicador da qualidade dos ovos que estão a ser libertados. Se a temperatura corporal basal for elevada durante um longo período de tempo, durando 13 a 14 dias, então o ovo é de boa qualidade.
2) Diagnosticar a gravidez precoce e determinar o risco de uma gravidez precoce
Se uma temperatura corporal basal elevada persistir por mais de duas semanas, considere ir ao hospital para um check-up, uma vez que pode estar grávida. A gravidez precoce pode ser confirmada se for de ≥20 dias. Uma diminuição gradual da curva BBT no início da gravidez indica uma insuficiência luteal ou mau funcionamento da placenta e uma tendência para o aborto.
3. observar a função luteal
BBT deve subir imediatamente após a ovulação e continuar a um nível elevado durante ≥11 dias. Se o BBT subir de forma gradual, a curva demora 3 dias a atingir um nível elevado ou se o BBT subir de forma constante durante <11 dias, pode ser diagnosticada a derrota da fase luteal (LPD).
4. sugere outras patologias
BBT não diminui durante a menstruação, pode haver endometriose ou aborto subclínico precoce, e focos de endometriose produzem febre de absorção após hemorragia. A amenorreia uterina deve ser considerada quando o BBT é bifásico em doentes com amenorreia primária, tal como a ausência congénita do útero ou a destruição do endométrio por tuberculose do tracto reprodutivo.
5. projecção do tempo apropriado para a biópsia endometrial
Em doentes com ciclos irregulares, para compreender se existe uma resposta secreta no endométrio e a função do corpo lúteo, deve ser realizada uma biopsia endometrial 2 a 3 dias antes do próximo período menstrual estimado após o aumento do BBT.