A parte inferior do corpo não é um termo médico estrito e pode referir-se à parte inferior do corpo, bem como ao períneo e aos órgãos genitais externos. Não existe informação autorizada sobre as formas específicas de exercitar a parte inferior do corpo. De um modo geral, o treino anal, o agachamento, a postura do cavalo e o jogging podem ter alguns benefícios. 1) Treino anal: os rapazes podem fazer o treino anal, com as pernas afastadas, dois dedos na cintura, as nádegas e as coxas presas, respiração profunda para a contração do ânus, podem melhorar eficazmente a força muscular do pavimento pélvico, melhorar eficazmente o fluxo sanguíneo peniano, aumentar a ejaculação auxiliar e a função erétil. 2. postura do cavalo de agachamento: através das pernas naturalmente paralelas abertas, dois pés e largura do ombro para baixo agachamento, de modo que os dois dedos paralelos à frente, você pode exercitar os músculos da perna, aumentar a força da cintura, regular os músculos ao redor do pênis, aumentar a circulação sanguínea da pelve e do pênis, melhorar a função sexual. 3. jogging: O jogging pode promover o metabolismo dos homens, melhorar a aptidão física, exercitar a parte inferior do corpo, promover a função dos tecidos do organismo. Quando os homens se exercitam, de acordo com a sua própria situação, exercício adequado, de modo a não causar danos ao corpo.