Pode beber sopa de algas e flores de ovo durante a perda de peso, mas não deve beber demasiado. Os principais ingredientes da sopa de algas e ovos são as algas e os ovos. O teor de proteínas e hidratos de carbono das algas marinhas é elevado, mas também contém uma variedade de minerais necessários ao corpo humano, como por exemplo, por 100g de algas marinhas (secas) contém cerca de 26,7g de proteínas, 44,1g de hidratos de carbono, 1796mg de potássio, 710mg de sódio, 350mg de fósforo, 264gmg de cálcio, que pode ser utilizado como suplemento diário das substâncias acima referidas de uma melhor fonte alimentar. Os ovos são ricos em proteínas e gorduras, tais como 13,3g de proteínas e 8,8g de gorduras por 100g de ovo, o que tem um certo valor nutricional. Nori e ovos com sopa cozida para comer, ajudam o corpo a suplementar os nutrientes necessários, podem ser consumidos durante a perda de peso. No entanto, deve notar-se que as calorias da sopa de algas e ovos são elevadas, pelo que não é aconselhável beber mais durante o período de perda de peso, de modo a não afetar o efeito da perda de peso.