As pessoas idosas com doenças crónicas têm de ter cuidados redobrados quando viajam. Para que a viagem seja segura e agradável, também é necessário estar preparado para a mesma. Aqui explicamos os riscos e as precauções a ter em conta quando se viaja com uma doença crónica e o que fazer em caso de emergência durante a viagem. Riscos e precauções Risco 1: Contrair uma doença durante a viagem A primeira coisa que os idosos devem fazer quando viajam é verificar se estão aptos a viajar. Os doentes com doenças crónicas não devem simplesmente partir, especialmente em viagens longas a grandes altitudes. Em primeiro lugar, podemos actualizar o controlo de doenças pré-existentes, como a hipertensão, a diabetes e a doença coronária, examinando e perguntando ao médico. Se a sua doença estiver bem controlada e o seu programa de viagens for moderado, é importante ter a sua medicação diária e a medicação de emergência para a sua doença, de modo a poder tomá-la imediatamente se tiver um ataque. Deve também considerar medicação de viagem, como pensos anti enjoo, tremoços amarelos para a diarreia, comprimidos estomacais para o inchaço, pensos rápidos e medicamentos para a constipação. Risco 2: Lesões em viagem Os idosos com doenças crónicas têm uma força física limitada e são instáveis, pelo que devem tentar fazer viagens de baixo risco, como passeios em jardins e visitas a flores, e evitar viagens de alta intensidade, como escaladas. Além disso, Maio é o mês do Verão, o que pode facilmente provocar uma insolação, e os idosos são também mais susceptíveis à fadiga, pelo que é importante assegurar um descanso e um sono suficientes durante a viagem, com um período de repouso diário não inferior a 10 horas. Riscos 3: Viajando com uma função gastrointestinal enfraquecida, os idosos são propensos a indigestão, inchaço e diarreia devido às condições inadequadas. Por conseguinte, é importante prestar atenção à higiene alimentar durante a viagem, escolher um restaurante com um ambiente formal, fazer uma dieta ligeira e comer com moderação as especialidades locais. Apesar de estar bem preparado para a sua viagem, o inesperado pode ser imprevisível, por isso, se se deparar com algumas situações inesperadas, não fique confuso. Quando uma pessoa idosa com uma doença crónica desmaia subitamente, não mova o seu corpo à vontade, uma vez que o desmaio é sobretudo causado por excesso de esforço e por doenças cardiovasculares. Para os doentes com doenças cardiovasculares, a angina pode ser provocada pelo frio, pela saciedade e pela excitação durante a viagem. Em caso de angina, os idosos devem, em primeiro lugar, ser obrigados a sentar-se, colocar nitroglicerina debaixo da língua e, em seguida, tomar comprimidos de almíscar para o coração ou gotas de su bing para aliviar a dor e, se necessário, telefonar para o 120 para uma emergência médica. Se ocorrerem vómitos, diarreia e dores abdominais, pode utilizar medicamentos gastrointestinais preparados para aliviar os sintomas, ou comprar sais de reidratação oral numa farmácia para evitar a desidratação, ou enviá-los ao médico se a situação for grave. Isto é particularmente importante para os doentes diabéticos, uma vez que a hipoglicemia pode ocorrer facilmente 3 a 5 horas após uma refeição e pode afectar o ritmo cardíaco do doente, ou mesmo provocar um enfarte agudo do miocárdio, pelo que, assim que tiver sintomas de hipoglicemia, como tremores nas mãos e pânico, deve ingerir alimentos açucarados o mais rapidamente possível. Se estiveres preparado e tiveres em mãos medidas de primeiros socorros, poderás divertir-te e ficar descansado!