Poder fazer exercício após a ovulação.
A ovulação feminina ocorre geralmente 14 dias antes do período menstrual seguinte, quando o folículo amadurece, se rompe automaticamente e o óvulo é libertado. Trata-se de uma situação fisiológica normal e, se a mulher não tiver sintomas óbvios de desconforto, pode fazer exercício de forma adequada e, em geral, não afectará negativamente o seu corpo.
Algumas mulheres podem sentir dores abdominais e hemorragia vaginal durante a ovulação devido à rutura do folículo e à saída do líquido folicular, que estimula os tecidos do pavimento pélvico, juntamente com a flutuação dos níveis hormonais e a descamação irregular do revestimento uterino durante a ovulação. No entanto, os sintomas são geralmente ligeiros. Se o desconforto for evidente, descanse e espere que os sintomas diminuam antes de fazer exercício.