O inchaço do estômago pode ajudar a recuperar através da massagem. Ao massajar, pode esfregar as mãos até ficarem quentes e, em seguida, colocar as mãos em ambos os lados do umbigo para massajar. A direcção da massagem, que requer consistência, é evitar cruzamentos no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário. A duração da massagem é de 15 a 20 minutos. A distensão do estômago também pode ser aliviada com pés fumados e exercício físico. Se não existirem doenças graves e se ocorrerem doenças graves, pode fazer exercício para aliviar a distensão abdominal após o inchaço, como caminhar rapidamente. Preste atenção aos seguintes pontos em geral: Primeiro, a higiene da dieta para evitar o excesso de bactérias no tracto gastrointestinal, resultando na produção de gás. Em segundo lugar, comer regularmente, evitar comer demasiados alimentos gordurosos, estimulantes e difíceis de digerir. Em terceiro lugar, manter uma actividade física adequada todos os dias. Em quarto lugar, evite o stress excessivo, pode relaxar adequadamente.