Os frutos ricos em vitamina E incluem os kiwis, as cerejas e as amoras.
De um modo geral, o teor de vitamina E dos frutos não é particularmente elevado, sendo que o teor de mais frutos é principalmente kiwis, cerejas, amoras e assim por diante. Por exemplo, o teor de vitamina E do kiwi (kiwi chinês) é de 2,43 mg/100g, o das cerejas é de 2,22 mg/100g e o da amora (valor médio) é de 9,87 mg/100g.
A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel, presente principalmente em alguns óleos vegetais e frutos secos, como o óleo de milho, o óleo de amendoim, as amêndoas, as nozes, etc. O teor de vitamina E no óleo de amendoim é de cerca de 42,06mg/100g, no óleo de milho de 50,94mg/100g, nas amêndoas de 25,63mg/100g e nas nozes (secas) de cerca de 43,21mg/100g.
A vitamina E pode ser suplementada através dos alimentos, o corpo carece, os suplementos dietéticos não podem satisfazer a procura deve prestar atenção à atenção médica atempada, por orientação do médico para tomar os medicamentos relevantes para complementar.