Os homens e as mulheres que se preparam para a gravidez têm de fazer um bom trabalho em termos de dieta, vida, exercício físico, emoções e outros aspectos de condicionamento e controlo da saúde física. 1) Dieta: Durante a preparação para a gravidez, a dieta deve tentar comer mais couves, tomates, maçãs e outros legumes e frutas frescas da época, leite, iogurte e outros produtos lácteos, ovos, ovos de ganso e outros produtos de ovos, carne de porco magra, frango, carne de vaca e outros produtos de carne, mas também comer uma quantidade moderada de cereais grosseiros, bem como alimentos com fungos. 2. vida: na vida, deixar de fumar e beber, rotina regular, dormir o suficiente, evitar ficar acordado até tarde com frequência. 3. exercício: exercício físico adequado. 4) Emoções: manter um estado de espírito otimista e descontraído, evitar a tensão emocional excessiva e a ansiedade. 5) Exame de saúde física: os homens e as mulheres devem efetuar um exame genital, um exame de análise do sangue, um exame de urina, um exame da função hepática e renal, um exame completo da coagulação do sangue, um exame de ultra-sons, etc., e as mulheres devem igualmente efetuar um exame das secreções. Através destes exames, podemos conhecer a saúde física dos homens e das mulheres, o que favorece a eugenia.