A hora de tomar comprimidos de cálcio após a menstruação não é uniformemente especificada, e o efeito será ligeiramente melhor se for tomado antes de dormir ou uma hora após a refeição, o que pode promover a absorção de cálcio. As mulheres pós-menopáusicas são propensas à perda de cálcio, as mulheres pós-menopáusicas podem considerar tomar suplementos de cálcio antes de se deitarem à noite, porque nesta altura o nível de cálcio no sangue do corpo é baixo, o que pode promover a absorção de cálcio. Também pode ser tomado uma hora após a refeição, quando o nível de ácido no estômago é mais elevado, o que pode acelerar a digestão e a absorção do cálcio. As mulheres pós-menopáusicas tomam comprimidos de cálcio ao mesmo tempo, prestam atenção a mais luz solar, suplementam a vitamina D, fazem exercício, de modo a promover a absorção de cálcio. Ao mesmo tempo que tomam suplementos de cálcio, normalmente na dieta comem mais produtos lácteos, como leite, iogurte, etc., pois o teor de cálcio destes alimentos é relativamente elevado.