O tratamento convencional para a tensão no pescoço e nos ombros é o seguinte: 1. Parar com o excesso de actividades ou trabalho com a cabeça baixa, como trabalhar com a cabeça baixa, ler telemóveis, ler e escrever, jogar com computadores, etc., e manter uma postura sentada correcta. 2. Aprender a exercitar-se, como o auto-alongamento dos músculos do pescoço e dos ombros, principalmente olhando para o céu, olhando para o tecto e rodando o pescoço de um lado para o outro, com movimentos suaves. 3. Se a situação for grave, pode tomar medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos não esteróides, como o meloxicam e o celecoxib, bem como relaxantes musculares, como a eperisona e a clozarona, etc. A prevenção da tensão no pescoço e nos ombros é importante.