A bifurcação é um sintoma de dor no peito, nas costelas e na zona abdominal. A falta de ar é causada por uma preparação insuficiente antes do exercício, pela falta de respiração rítmica durante o exercício ou por um clima demasiado frio e transpiração intensa. 1) Actividades preparatórias insuficientes antes do exercício: Se não fizer actividades preparatórias suficientes antes do exercício, pode ficar num estado de tensão durante o exercício extenuante, de modo que os órgãos internos não podem satisfazer imediatamente o oxigénio necessário para a atividade muscular, gerando assim o aparecimento de gás. 2. respiração sem ritmo durante o exercício: um ritmo respiratório mal ajustado durante o exercício pode levar à inalação de demasiado ar de uma só vez, resultando assim em falta de ar. É preferível associar a respiração ao ritmo. Depois de dominar a respiração regular, evitará o aparecimento do garfo no ar. 3. tempo frio, transpiração: Se o tempo estiver muito frio e suar muito, também pode causar falta de ar, principalmente devido ao facto de o teor de cloro e potássio do corpo ser reduzido, causando assim os sintomas, que pertencem à falta de ar alérgica. No exercício habitual deve prestar atenção para fazer um bom trabalho de atividades de aquecimento, no exercício, tanto quanto possível com a respiração do nariz, não aumentar de repente a quantidade de exercício, pode ser através da forma de massagem para promover a circulação sanguínea no corpo, de modo a reduzir o fenômeno da dor.