O fígado é um órgão importante do corpo, responsável pela digestão e pelo metabolismo. Mesmo uma pequena lesão no fígado pode pôr a vida em risco. O artigo do Times of India, publicado nos Estados Unidos, na Grã-Bretanha, no Canadá, na Índia e em Israel, resume os “nove factores que mais prejudicam o fígado do assassino”. 1, falta de sono Hoje em dia, muitas pessoas têm o hábito de trabalhar à noite ou de se divertir, mas ficar acordado até tarde é o mais provável para ferver fora da doença hepática. A razão é que o processo de sono, o corpo humano vai entrar no modo de auto-reparação, muitas vezes ficar acordado até tarde tanto levar à privação do sono, a resistência do corpo ao declínio, mas também afeta a auto-reparação do fígado durante a noite. O vírus da hepatite foi infetado pela população, o que também agrava a condição de ficar acordado até tarde. Neil?, especialista da Associação Americana do Sono Professor Colin disse, “dorminhocos tardios” deve tentar ajustar o trabalho e tempo de descanso, a melhor noite antes de 11:00 para dormir, para garantir que cada noite dormir o suficiente 7 a 8 horas, a fim de permitir que o fígado para desintoxicação eficaz, para garantir a saúde de todo o corpo. 2, na manhã seguinte não urinar atempadamente Associação Europeia para o Estudo do Fígado especialistas Daniel? O Dr. Daniel Paradis, um especialista da Associação Europeia para o Estudo do Fígado, disse que a desintoxicação do corpo pode ser efectuada através da micção, transpiração e defecação. Depois de se levantar de manhã o mais cedo possível após a micção, pode acumular toxinas ao longo da noite de uma forma atempada para fora do corpo para evitar a retenção de toxinas no corpo, resultando em “envenenamento” do fígado. 3, comer em excesso Muitas pessoas sabem que comer em excesso aumenta a carga sobre o estômago e os intestinos, induzindo fígado gordo. O Dr. Paradis salientou que comer em excesso não só prejudica a saúde do trato gastrointestinal, como também aumenta facilmente a quantidade de radicais livres no organismo. O papel fundamental do fígado é ajudar o corpo a lidar com os radicais livres, eliminar as toxinas e purificar o sangue. Quanto mais radicais livres no corpo, mais graves são os danos à função hepática. 4, não tomar o pequeno-almoço Os especialistas em nutrição afirmam que tomar o pequeno-almoço ajuda a neutralizar o ácido do estômago e a proteger o fígado, reduzindo o risco de pancreatite, diabetes, cálculos biliares, obstipação e muitas outras doenças. Canada Ontario holistic nutritionist Hermit? O Dr. Suri afirmou que um pequeno-almoço saudável pode prolongar a sensação de saciedade e evitar danos no fígado. 5, tomar demasiados medicamentos O “British Journal of Clinical Pharmacology” publicou um estudo segundo o qual a utilização prolongada de medicamentos, como os analgésicos, aumentará a carga de desintoxicação do fígado, resultando em lesões hepáticas. O diretor do novo estudo, o especialista Kenneth Simpson, da British Royal Infirmary of Edinburgh, afirmou que há uma grande variedade de problemas de saúde pública. O Dr. Simpson afirmou que há uma variedade de medicamentos e seus metabolitos que são susceptíveis de causar danos no fígado, levando à hepatite induzida por medicamentos (referida como hepatite induzida por medicamentos). Estes medicamentos incluem antibióticos, antipiréticos, antipsicóticos, antidepressivos, antiepilépticos, sedativos, anti-hipertiroidismo, antineoplásicos, hipoglicemiantes e medicamentos cardiovasculares. Por conseguinte, a medicação deve ser tomada estritamente de acordo com o aconselhamento médico, sob a orientação do médico. 6, demasiada ingestão de alimentos processados O terapeuta nutricional indiano registado Hidayat Chiran? O Dr. Hussain disse que muitos alimentos processados são processados de uma forma que não são, e que não são. Segundo o Dr. Hussain, a muitos alimentos transformados é adicionada uma variedade de conservantes, corantes, edulcorantes artificiais e outros aditivos alimentares. Estes ingredientes adicionados contêm uma variedade de substâncias químicas que o corpo humano tem dificuldade em decompor, o que aumenta a carga de desintoxicação do fígado, induzindo danos no fígado. 7, favorecer os alimentos fritos A CBS noticiou um estudo que concluiu que comer alimentos fritos durante um mês pode levar a alterações significativas no fígado, desencadeando alterações nas enzimas semelhantes à hepatite. O famoso especialista médico americano Drew? Dr. Auden salientou que a acumulação de gorduras e de ácidos gordos saturados pode levar a um fígado gordo. O óleo de cozinha não saudável aumenta o risco de doenças cardíacas e hepáticas. Em termos relativos, o azeite e o óleo de sésamo são mais saudáveis. 8, comer alimentos meio cozinhados ou queimados O Dr. Hussain disse que os alimentos meio cozinhados ou os alimentos queimados demasiado cozinhados (especialmente a carne) também são propensos a danos no fígado. Estudos descobriram que o camarão bêbado, ostras e mariscos meio cozidos, muitas vezes com bactérias e parasitas, uma vez gastroenterite aguda, disenteria, fácil de levar ao agravamento da doença hepática, e até mesmo induzir coma hepático. 9, consumo excessivo de álcool Israel Ze’ev Medical Research Centre, especialista em hepatologia Nemo? O Dr. Ash disse que o consumo excessivo de álcool reduz a capacidade do fígado para purificar o sangue, resultando num aumento das toxinas no corpo, induzindo danos no fígado e uma variedade de doenças. Além disso, o alcoolismo pode levar à toxicidade hepática e à hepatite. O consumo excessivo de álcool a longo prazo é suscetível de provocar cirrose hepática. O Dr. Ahi afirmou que beber mais de dois copos (25 ml) de álcool altamente concentrado por dia pode danificar o fígado.