No meio da gravidez, é necessário aumentar adequadamente a ingestão de alimentos como carne, peixe, ovos, produtos lácteos e legumes e frutas frescos, e a dieta pode ser melhorada sob a orientação de um médico. O crescimento e o desenvolvimento do feto aceleram a partir do meio da gravidez, pelo que é necessário consumir nutrientes suficientes para satisfazer as necessidades de desenvolvimento do feto, sendo os nutrientes ricos em proteínas, cálcio, ferro e vitaminas os principais ingredientes. Pode comer mais carne, ovos, produtos lácteos, peixe, aves de capoeira e frutas e legumes frescos, mas também comer alguns grãos e cereais, como o arroz, para garantir uma alimentação razoável e equilibrada. Após o meio da gravidez, as mulheres grávidas devem seguir as instruções do médico para regular o exame obstétrico a tempo, evitar o esforço e o exercício extenuante, mas também sob a orientação do médico para manter o exercício físico adequado, como caminhadas, ioga na gravidez, etc., o que pode garantir o crescimento adequado do peso corporal, mas também favorecer o parto natural.