Os adultos constipados podem normalmente comer ovos, mas devem fazê-lo com moderação. Os ovos são ricos em proteínas, embora o seu consumo não tenha um efeito terapêutico direto sobre as constipações, mas quando os adultos estão constipados, a ingestão adequada de ovos pode reforçar os aspectos nutricionais da saúde do organismo tem um lado favorável. No entanto, se comer demasiados ovos, pode também aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal e, para os doentes com constipações e gripe, não é geralmente recomendado comer ovos sozinhos, mas é necessário consumir uma nutrição equilibrada, com outros alimentos, tais como alimentos básicos, legumes verdes e maçãs, laranjas e outros alimentos de fruta. Em suma, pode comer ovos quando está constipado e com tosse, mas também precisa de consumir outros tipos de alimentos ao mesmo tempo.