A gravidez precoce refere-se ao período de 12 semanas de gravidez, no prazo de 12 semanas de gravidez pode ser adequado realizar algum exercício aeróbico, como ioga, caminhada, etc., mas as mulheres grávidas devem prestar atenção ao controlo da intensidade, duração e tipo de exercício. 1) Intensidade do exercício: a intensidade do exercício pode ser moderada, de modo a sentir uma ligeira fadiga, mas não uma fadiga excessiva. 2. tempo de exercício: dentro de 12 semanas de gravidez, se não houver outros sintomas e reações adversas, a duração do exercício de meia hora a uma hora ou mais apropriado; exercício moderado é propício para a saúde das mulheres grávidas, mas se o tempo de exercício é muito longo para as mulheres grávidas para consumir mais força física, mas para jogar um contraproducente. 3) Tipos de exercício: durante as 12 semanas de gravidez, a mulher pode praticar exercícios mais suaves, como ioga, caminhadas, natação, etc., mas deve evitar exercícios mais intensos, como futebol, basquetebol, etc. Se ocorrerem dores abdominais, hemorragias vaginais e outras anomalias durante a gravidez, é necessário interromper o exercício e consultar atempadamente um médico.