As pessoas que sofrem de espondilite anquilosante podem obter algum alívio dos sintomas adversos fazendo exercício físico adequado. Os exercícios mais comuns incluem exercícios de alongamento da coluna vertebral, exercícios aeróbicos e exercícios de força muscular.
1) Exercícios de alongamento da coluna vertebral: os exercícios de alongamento da coluna vertebral podem melhorar a flexibilidade da coluna vertebral, aumentar a mobilidade da coluna vertebral e atrasar o momento em que a coluna vertebral se torna funcionalmente afetada. Os métodos específicos incluem exercícios de alongamento das costas na posição de apoio das mãos e dos joelhos, exercícios de expansão do tórax na posição sentada, etc.
2. exercício aeróbico: o exercício aeróbico pode melhorar a função cardiopulmonar do doente e também ajudá-lo a ter uma melhor disposição e experiência. As formas específicas incluem jogging, ciclismo, natação, etc. A duração e a intensidade do exercício devem ser ajustadas de acordo com a condição física do doente.
3) Treino da força muscular: Com a progressão da doença, o doente fica curvado e curvado, o que afecta a estabilidade do tronco, pelo que é necessário reforçar a força muscular e melhorar a capacidade de equilíbrio. A força muscular pode ser reforçada através do agachamento contra uma parede.
Os doentes com anquilose devem consultar um médico atempadamente, seguir as instruções do médico para um tratamento adequado, o exercício deve ser gradual, de acordo com o seu próprio ajustamento da situação, no processo de exercício há um desconforto óbvio em tempo útil, de modo a não agravar a condição.