O consumo de lobélia com moderação não é prejudicial para o corpo e pode reabastecer o corpo com vitaminas e outros nutrientes de que necessita. O consumo excessivo pode ser prejudicial para o organismo. Os espargos também são chamados de espargos e pedra Diao Bai, pertence à família dos lírios erva perene enraizada, que contém proteínas, vitamina C, caroteno, potássio e outros nutrientes, cada 100 gramas de espargos contém 1,4g de proteína, 45,0mg de vitamina C, 213mg de potássio, que pode ser um suplemento muito bom para os nutrientes do corpo. Se comer uma grande quantidade de barbas compridas pode causar dores abdominais, diarreia e outras reacções adversas. As pessoas com uma função digestiva deficiente comem muita beterraba longa, o que pode agravar a sobrecarga do organismo, não favorecendo a digestão e a absorção, causando facilmente diarreia e outros desconfortos. Recomenda-se a ingestão de uma quantidade moderada de beterraba longa para evitar danos para a saúde.