A grande maioria das pessoas que estão sempre sonolentas e querem dormir não tem doenças orgânicas. Para os jovens, não há história de doenças cardiovasculares ou história familiar, nem há hipertensão ou hiperlipidemia, mas muitas vezes é devido à alta pressão de trabalho, ou tensão mental excessiva, e dieta irregular, enquanto na dieta, alimentos picantes e estimulantes são consumidos com mais frequência. A proporção de legumes frescos e de fruta ingerida é relativamente baixa, ao passo que uma variedade de carnes gordas, ovos e leite são consumidos com mais frequência. O tabagismo, o consumo de álcool, a falta de exercício físico e a falta de sono provocam sonolência ou vontade de dormir. Organize bem o seu trabalho, ajuste o ritmo stressante da sua vida, coma regularmente e tenha uma alimentação razoável e equilibrada. Reduzindo o óleo, o sal e o açúcar e deixando de fumar e beber, os sintomas de sonolência e o desejo de dormir podem ser aliviados. Mas, por exemplo, se é mais velho e tem um historial de doenças cardiovasculares, e algumas pessoas até têm diabetes. Se estiver sempre sonolento e com vontade de dormir, se isso durar muito tempo e se não desaparecer após o repouso, tanto os jovens como os idosos devem ir ao hospital para fazer mais exames, exceto se tiverem diabetes ou hipertensão, ou mesmo doença cerebrovascular. O médico perguntará que outros sintomas estão presentes para além da sonolência e da vontade de dormir, e efectuará testes bioquímicos detalhados e exames físicos de rotina para descobrir a causa. No entanto, para a grande maioria das pessoas que têm sempre sono e vontade de dormir, é aconselhável fazer ajustes no estilo de vida, como uma alimentação correcta e equilibrada, exercício físico moderado, abstinência de tabaco e álcool e equilíbrio psicológico, para que até o problema de ter sono e vontade de dormir possa ser aliviado com um estilo de vida científico a longo prazo.