Comer alimentos que contenham vitamina C e vitamina E, que são antioxidantes, tais como frutas e vegetais frescos, factores proteicos elevados, e evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, e alimentos estrogénicos, que desempenham um papel na manutenção da função ovariana, tais como tofu, feijão preto, cebola, uma pequena quantidade de vinho tinto, manteiga de amendoim, leite de soja, geleia real, mel e tofu. Todos estes alimentos contêm animais e fitoestrogénicos, que desempenham um papel na manutenção da função dos ovários. Para além da dieta, é também importante prestar atenção à vida diária, tais como bons hábitos, não ficar acordado demasiado tarde, manter um humor optimista, e não fumar ou beber demasiado, o que ajudará a manter a função ovárica. A função ovariana das mulheres diminui gradualmente por volta dos 40 anos de idade.