Perder peso sem perder peso, mas com um perímetro mais pequeno e um perímetro abdominal reduzido, pode dever-se a um aumento da proporção de músculo. A densidade da gordura é relativamente baixa, o mesmo peso de gordura e de músculo, o volume do músculo é muito mais pequeno do que o da gordura. A diminuição da circunferência com o mesmo peso deve-se a uma diminuição da gordura corporal e a um aumento da massa muscular, o que é comummente designado por “firmeza” da carne. Quando o conteúdo muscular do corpo é elevado, a quantidade de proteínas é relativamente alta. A perda de peso baseia-se principalmente na percentagem de gordura corporal, é possível perder 5 kg de gordura e ganhar 5 kg de músculo, embora o peso numérico não tenha mudado, mas a percentagem de gordura corporal tenha diminuído muito, a circunferência e a aparência da pessoa no seu todo também parecerão muito mais finas. As pessoas obesas devem reduzir o peso de forma razoável sob a orientação de médicos.