A fórmula para calcular a frequência cardíaca limite é 220 menos a idade real atual. A frequência cardíaca limite está relacionada com a idade, que pode ser utilizada para avaliar a função cardíaca do doente e a tolerância à atividade, e a intensidade do exercício pode ser razoavelmente organizada com referência à frequência cardíaca limite.
A frequência cardíaca limite é calculada subtraindo a idade real de 220, o que pode ser utilizado para avaliar a função cardíaca do doente e a tolerância ao exercício, e a intensidade do exercício tem de ser organizada de forma razoável para pessoas com diferentes condições físicas. Para os idosos e as pessoas com outras doenças subjacentes, a frequência cardíaca limite não pode ser utilizada como base para o exercício, a fim de evitar outras complicações.
Na vida quotidiana normal, é necessário prestar atenção a um exercício adequado e razoável, evitando que o exercício ultrapasse o limite da frequência cardíaca, tentar referir-se ao limite da frequência cardíaca de disposições razoáveis para o exercício, a fim de evitar que o exercício de alta intensidade cause danos ao organismo.